毎月第１木曜日　10:30～

神戸サロンでは心とからだを整える時間を提供しています。

小さなサロンですので少人数での開催です。

YOGAが初めての方、お一人での参加も大歓迎です。

自分のからだと向き合い、今のあるがままを感じとっていただきます。

普段、気に留めていないからだのいろいろな部分に意識を向けることで

エネルギーを細部に届けていくことができます。

人はちゃんと自己調整ができるようになっています。

本来持つ自らの「チカラ」を目覚めさせることによって

本当の自分を感じる感覚も取り戻せます。

情報過多の現代。眠る直前までスマホを見ているような生活。

思考優位になり、脳も休まっていません。

呼吸も浅くなりがちで自律神経も乱れやすくなります。

そうなるとどうなるか…心の不安定、体の不調が出てきます。

疲れやすい、やる気が出ない、それらは年齢のせいだけでないかもしれませんよ！

（何かのコマーシャルでもあったような…笑）

月に1度でいいのです。
自分を大切に思うなら、本来の自分に繋がる時間をどうぞ大切にしてくださいね！
 

おからだを丁寧に緩めた後は、季節に応じた養生ごはんをお召し上がりください。
1年間しっかり薬膳を学んだ二人、長女のyogaインストラクターSakiと、調理担当のまめもえさんが毎月のメニューを考案しています。
美味しく食べて、内側からキレイに整えていきましょう♪

【2023年＊開催日】
 7月6日、8月3日、9月7日、10月5日、11月2日、12月7日 

参加費：￥3,800
担当：yogaインストラクター　Saki
開始時間：10:30～　YOGAタイム（約1時間）終了後、薬膳ごはん
持ち物：動きやすい服装（着替えスペースあり）、飲み物